当关注点聚焦在自身时,就会过度执着或放大自己的感觉,痛苦和需求,利他,的心愿和行动,有助于把我们从过度的自我关注,没有方免费心理咨询

李珍

问

当关注点聚焦在自身时，就会过度执着或放大自己的感觉、痛苦和需求。 “利他”的心愿和行动，有助于把我们从过度的自我关注，没有方向的强烈震撼，暂时解脱出来，让我们的生命力能有一个有序的、相对多维的、相对全方位一些的交流互通的通道。 ——《精神健康讲记》李辛 ps: 非常认同这个观点。其实也就是把关注点从个人，转换到他人。从个人转到集体。就像我们的情绪，当沉浸在个人悲伤中时，产生的感觉是可怜、孤独、可悲，当把视角提高到集体层面时，悲伤就变成了同情、慈悲。