心理学上有个概念叫,情绪耗竭,当你不断对负面信息做出反应,你的心理能量就会被快速消耗,有人故意挑刺,你非要解释清楚,有人免费心理咨询

王倩倩

问

心理学上有个概念叫"情绪耗竭"：当你不断对负面信息做出反应，你的心理能量就会被快速消耗。有人故意挑刺，你非要解释清楚；有人散布谣言，你急着四处澄清；有人无理取闹，你忍不住和他辩论。结果呢？你越回应，对方越来劲；你越较真，自己越疲惫。成年人的世界，不是所有事情都值得消耗自己。俗话说，不与小人论是非，不和傻瓜争长短。有一种智慧叫做“不回应”，不回应负能量，不回应消耗心力的人和事，不是冷漠，也非逃避，其实是自我保护。

心理学上有个概念叫"情绪耗竭"：当你不断对负面信息做出反应，你的心理能量就会被快速消耗。

有人故意挑刺，你非要解释清楚；有人散布谣言，你急着四处澄清；有人无理取闹，你忍不住和他辩论。

结果呢？你越回应，对方越来劲；你越较真，自己越疲惫。

成年人的世界，不是所有事情都值得消耗自己。

俗话说，不与小人论是非，不和傻瓜争长短。

有一种智慧叫做“不回应”，不回应负能量，不回应消耗心力的人和事，不是冷漠，也非逃避，其实是自我保护。

1温暖

相关问答

#努力真正的意义是选择权！#

#击碎完美主义#

#24年的心理词汇#

#成熟的标志#

#一位单身妈妈的纠结#

#每一个人都不容易，都面临着生命带来的考验，这些考验，或大或小。对于考验，不同的人会有着不同的解释。悲观的人，往往觉得一切都是自己的错，什么事也做不成，以后也会一事无成。而乐观的人，则会觉得这可能是别人的问题，只是个一个暂时的问题，只是个特定的问题。调整你的解释风格，就可以让你拥有习得性的乐观。通过心理咨询，可以帮助你更好的调整你对所发生事情的解释风格。你是个怎么样的人呢？悲观，还是乐观？#

#今年很难却是未来十年中最容易的一年好好努力，好好迭代遇见更好的自己[拳头][拳头]#

#菩萨低眉，金刚怒目，皆为慈悲#

#没有任何事情可以发生在过去，所有的事情都发生在当下。也没有任何事情会发生在未来，所有的事情都只发生在当下。#

# 一段健康的爱情，是心理上的治愈之地。#

相关话题

#感情那些事# 5318263个回答

#人际关系# 2343658个回答

#压力太大怎么办# 1461399个回答

#我需要心理咨询吗# 1239816个回答

#职场二三事# 500200个回答

#个人成长# 8785442个回答

#抑郁求助# 470711个回答

#焦虑怎么办# 952909个回答

#心理咨询# 2175082个回答

#一句话描述你现在的心情# 1923293个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号