0571-288834323
刘世淑
问
当我们内心的感受与需求被有效表达时，因需求受阻而引发的挫折感会减少。所以要处理愤怒，我们可以表达出沮丧的感受。比如使用“我感到……”句型。在感受的表达之外，我们需要明确提出自己的需要。比如: 刚才跟你商量谁来帮忙带孩子，你突然就提高了嗓门，说我脑子有病，我感到很难过，很伤心，很沮丧。我需要你在跟我说话的时候声音能温和一点，少对我进行评判。
相关问答
相关话题
#感情那些事# 6225551个回答
#人际关系# 2698255个回答
#压力太大怎么办# 1627349个回答
#我需要心理咨询吗# 1355061个回答
#职场二三事# 569502个回答
#个人成长# 11026059个回答
#抑郁求助# 539374个回答
#焦虑怎么办# 1140894个回答
#心理咨询# 2603515个回答
#一句话描述你现在的心情# 2260809个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
