0571-288834323
苏英
问
焦虑的本质是认知问题
而改变的关键在于理性分析和具体行动
学会把无限的担忧变成有限的问题
破解焦虑的四问：
1、这件事发生的可能性有多大？
2、最糟糕能糟到什么程度？
3、结果能承受吗？
4、现在我能做点什么预防？
相关问答
相关话题
#感情那些事# 6901030个回答
#人际关系# 2974132个回答
#压力太大怎么办# 1753106个回答
#我需要心理咨询吗# 1447121个回答
#职场二三事# 618325个回答
#个人成长# 12723963个回答
#抑郁求助# 588538个回答
#焦虑怎么办# 1271564个回答
#心理咨询# 2927724个回答
#一句话描述你现在的心情# 2524581个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
