坏事情还没发生的时候就提前担心焦虑,事情发生的时候痛苦不堪,事情过去以后后悔不已,这样就经历了三次这样的坏事,如果后悔的免费心理咨询

彭灵

5回答

问

坏事情还没发生的时候就提前担心焦虑，事情发生的时候痛苦不堪，事情过去以后后悔不已。这样就经历了三次这样的坏事。如果后悔的次数多，就不止三次

2温暖

5条回答

8个月前

曾经的已成过去没有意义，明天还没有到来，今天是最真实的，现在不后悔就是最好的选择。

8个月前

所以认知行为调整包括事前、事中、事后，每个阶段都需要认知改变。

8个月前

对未来事情担心，表示焦虑，又表示缺少计划习惯或完美要求，不能专心当下的事情对过去事情懊恼，表示抑郁，不自信，属于消极悲观内归因自我否定模式，还伴有多疑敏感，要求高，过去被肯定不足和被否定的经历多。

8个月前

事情还没有发生就当惊受怕，那是杞人忧天，做好防范可以减少焦虑。该来的总会来该走的也无法挽留，既然事情发生了，那就正确面对，从容处理。事情过去了，总结经验，以防后患。让自己的心态平静下来。

相关问答

#做主播怎么才能不和大哥暧昧。我不想吃爱情票，暧昧票。我应该怎么和大哥相处。怎么保持距离。# 12个回答

#我今年初三刚开学因为家里人知道我学习不好但我今年在努力学但他们好像看不到我努力总拿我和别人比我很难受想死的心都有感觉他们没有我可能会快乐一点初三时间紧一天就睡5个小时左右熬不住不想上学了我该怎么办. 道理我都懂我想要一个解决办法# 12个回答

#如何做到由内而发的自信？# 32个回答

#想不通，大学有两三个耍的好一点的，每周聚一次，但平时都不联系，就打游戏玩联系而已，我在想，他们平时要联系别人吧，我平时在家工作，孤零零的，也没圈子，请问是没工作的都是这样吗？我发现自己期待的人际关系是有那么两三个耍的很好的同性朋友，一两个很好的异性朋友，几个其他关系不错的普通朋友，可现实是，最亲密的朋友一个都没有，明明是喜欢沟通说话的人，整整几天找不到朋友说话，而且如果我有一个最亲密的朋友，我也不会满足，总感觉差点什么，还得再来一两个，所以我感觉我很难达到我理想的人际关系# 8个回答

#当有些事做的比别人好事，会很害怕，很担心，很不知所措，因为总觉得这样别人就会攻击我，尤其是关系好的# 12个回答

#我不知道我的性格，我只知道我的底层人格无法融合，我的热情无法通过冷硬的外表表现出来，被封印住了。这可能不是梦通过话疗能解决的。我一直想学自行车，小时候没能学过，长大了后想买一辆父母也不支持，说浪费钱，不贵的那种，我一定要通过别人的认同吗，确定吗，为什么我不能自己来，为什么没有人支持你确定一下你就不自然行动不起来，就是我自己实施了我也会觉得缺失？不确定。我可能只能做一些外显的动作活动才能释放自己。其实挺羡慕那些学表演的# 11个回答

#特别想骂我“前”男友怎么办？我们两个不过是谈了两个多月恋爱还一直夫妻夫妻的说还敢说我不忠时间越久越觉得他是个极品超想让他付出代价（但我不会亲口骂他因为他根本就油盐不进）# 13个回答

#我们是工具吗# 19个回答

#感觉自己掉队了# 21个回答

#因为小事吵架我提分手了；然而这次真的再见了# 17个回答

相关话题

#感情那些事# 4987009个回答

#人际关系# 2214644个回答

#压力太大怎么办# 1401070个回答

#我需要心理咨询吗# 1193709个回答

#职场二三事# 473619个回答

#个人成长# 7957418个回答

#抑郁求助# 444268个回答

#焦虑怎么办# 881822个回答

#心理咨询# 2019121个回答

#一句话描述你现在的心情# 1798760个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号