当你感到生气,难过或者焦虑的时候,别只是在脑子里一直想,因为这样情绪会被困住,越来越难受,就像把小怪兽关在一个小房间,它免费心理咨询

王春友

问

当你感到生气、难过或者焦虑的时候，别只是在脑子里一直想，因为这样情绪会被困住，越来越难受。就像把小怪兽关在一个小房间，它会横冲直撞，让你更不好受。这时候，你可以打开身体，去释放一下。比如，出去跑跑步，随着汗水流淌，那些负面情绪也会慢慢消散；或者用力地跳跳绳，把心里的委屈、愤怒都通过跳跃发泄出来；也可以痛痛快快地大哭一场，眼泪会带走很多坏情绪。

当你感到生气、难过或者焦虑的时候，别只是在脑子里一直想，因为这样情绪会被困住，越来越难受。就像把小怪兽关在一个小房间，它会横冲直撞，让你更不好受。
这时候，你可以打开身体，去释放一下。比如，出去跑跑步，随着汗水流淌，那些负面情绪也会慢慢消散；或者用力地跳跳绳，把心里的委屈、愤怒都通过跳跃发泄出来；也可以痛痛快快地大哭一场，眼泪会带走很多坏情绪。

相关问答

#与年龄无关，心智成熟的四个标志：#

#2024.8.12 第37天#

#关于习得性无助#

#物尽其才人尽其用#

#打开心胸和格局！#

#2023.8.23.周三.第538天.# 1个回答

#活下去的秘诀就是敞开双臂拥抱改变，并随之自我调整。#

#能吸引对方的唯一方法是啥？#

#为什么大多数人只会逞强不能示弱？#

#如何让一段关系走的更深入#

相关话题

#感情那些事# 4992641个回答

#人际关系# 2216948个回答

#压力太大怎么办# 1402143个回答

#我需要心理咨询吗# 1194550个回答

#职场二三事# 474202个回答

#个人成长# 7969563个回答

#抑郁求助# 444859个回答

#焦虑怎么办# 882816个回答

#心理咨询# 2021514个回答

#一句话描述你现在的心情# 1800917个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号