基于自身的无力与被排斥,被拒绝的感觉,会极易陷入情绪的漩涡,从而产生各种反应,厉声发令,频频惩戒,执行着我们自己所谓,正免费心理咨询

张丽坤

问

基于自身的无力与被排斥、被拒绝的感觉，会极易陷入情绪的漩涡，从而产生各种反应——厉声发令、频频惩戒，执行着我们自己所谓“正确的标准”。逐渐看清想法与这种情绪之间的巨大差异，并了解行为以及突发情况的真实感受到底是什么。认清“自我”的情绪活动可以使我们分辨出真实的自己。保持觉察，面对某种行为或处境时，了解自己真正的需求，就可以不被恐惧支配，而是在理解彼此需求的前提下去思考怎样做才是最恰当的。

基于自身的无力与被排斥、被拒绝的感觉，会极易陷入情绪的漩涡，从而产生各种反应——厉声发令、频频惩戒，执行着我们自己所谓“正确的标准”。

逐渐看清想法与这种情绪之间的巨大差异，并了解行为以及突发情况的真实感受到底是什么。认清“自我”的情绪活动可以使我们分辨出真实的自己。

保持觉察，面对某种行为或处境时，了解自己真正的需求，就可以不被恐惧支配，而是在理解彼此需求的前提下去思考怎样做才是最恰当的。

相关问答

#身体曼陀罗#

#“凡是过往，皆为序章；凡为将来，皆可期待”#

#海马体学习法助力你的新年Flag#

#人最大的魅力就是能变#

#爱自己吗。#

#海明威说：我们花两年学会说话，却要花六十年学会闭嘴毫无疑问，学会说话、清醒思考是我们要用一生来修炼的课程语言，除了表达情感和沟通意愿，更重要的是背后的思维你有什么样的思维，决定了你有什么样的人生比方说女模特儿为化妆品做广告，有些消费者就以为化妆品会让人变漂亮，但其实让这些女人成为模特儿的并非化妆品这些模特儿天生丽质，因此才被选来拍化妆品广告。在这里，美丽是一种选择标准，而不是结果一旦我们混淆选择标准和结果，我们就会产化妆品使人变漂亮错觉由此得出结论：凡有人讴歌某种东西值得追求——强健肌肉、美貌、高收入、影响力等等，你都要看仔细。在购买之前，不妨先照照镜子。你要诚实地对待自己 #

#困惑人人都有学会解惑#

#父母的教养方式对孩子的影响#

#盛世华诞盛世中国#

#遇到一位有觉察的夫妻和孩子老婆总抱怨大宝背有点驼。昨天丈夫告诉老婆，儿子背有点驼是被你严格监督的一个结果，老婆问儿子，你说是这样的吗？儿子不语。丈夫对儿子说，中考结束确实需要放松，不过，与其熬夜打游戏被批评，不如好好安排自己的时间。儿子日有所思。昨天开始，儿子晚上熬夜看手机的情况少了，而且，背也直了起来。驼背是孩子潜意识对批评的一种对抗，一旦这个潜意识被看见，强大的意识力量就会让驼背消失。父母的语言塑造孩子外在形象，以及，更重要的内在自尊感。#

相关话题

#感情那些事# 5319295个回答

#人际关系# 2344056个回答

#压力太大怎么办# 1461586个回答

#我需要心理咨询吗# 1239956个回答

#职场二三事# 500269个回答

#个人成长# 8788042个回答

#抑郁求助# 470773个回答

#焦虑怎么办# 953106个回答

#心理咨询# 2175602个回答

#一句话描述你现在的心情# 1923716个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号