陪伴是很好很好的,但如果暂时还没有,也希望你,有自得其乐的能力和不负时光的努力,世间多少美事,一个人也可以做,甚至一个人免费心理咨询

朱丽娜

问

陪伴是很好很好的，但如果暂时还没有，也希望你，有自得其乐的能力和不负时光的努力。世间多少美事，一个人也可以做，甚至一个人更适合去做。更重要的是，我们每个人，都应该习得在偌大世界里安放自己的能力。

陪伴是很好很好的，但如果暂时还没有，也希望你，有自得其乐的能力和不负时光的努力。
世间多少美事，一个人也可以做，甚至一个人更适合去做。
更重要的是，我们每个人，都应该习得在偌大世界里安放自己的能力。

1温暖

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# 关于心理咨询，有人会问：老师，可以免费聊一会儿吗？老师，心理咨询能解决我的问题吗？老师，我想聊就聊，没有困惑就不聊可以吗？老师，我可以随时联系您吗？老师，您说我做的对吗？（或者他做的对吗？）老师，您说我应该怎么做？ ……… 我想这些都不能算正式的心理咨询，可能更多的只能算聊天，对个人成长和发展帮助并不会很大。心理咨询是一个过程，本着助人自助，来欢迎，去不留，不求不助的最基本要求。要遵循自愿原则、保密原则、平等原则、中立原则、正式性原则、时间限定原则、感情限定原则、重大决定延期原则、积极心态培养原则、非指导性原则、协助原则、中间不联系原则、熟人回避原则、匹配原则、有偿性原则等。只有基于专业的设置，专业的态度和专业的技术之下开展的心理咨询工作，才能更好的服务于来访者，协助来访者面对现实的挑战。#

#爱的练习第一步：每天给自己设置20分钟的空档时间，放下身旁其他事务，好好跟自己在一起，诚心诚意地面对自己；第二步：感受自己，察觉自己当下的感觉，包含肩膀是否紧紧的，腿脚是否酸疼，脑袋里有什么想法，情绪会不会闷闷的；第三步：理解自己，问问身体为什么会有那样的感觉，自己为什么会在这样的情绪里，背后是否有东西阻碍着自己，就像剥洋葱一样一层层去探索自己；最后，把自己当作一张白纸，放开心胸，去涵容和接纳刚刚有的感觉。#

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