要直面自己的内心是不容易的,而所有的成长突破改变一定是向内的,也许会沉醉在别人的故事里找到感同身受,也许会听到很多知识道免费心理咨询

徐恒

问

要直面自己的内心是不容易的而所有的成长突破改变一定是向内的也许会沉醉在别人的故事里找到感同身受也许会听到很多知识道理觉得受益匪浅若故事和道理没有启发内心有所变化帮助自己的生活实践有所改变将毫无意义

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#爱自己要做到：认识自己，知道自己是谁（身份、位置）；自己的当下是什么样子的？自己是如何变成这样子的（原始家庭、成长经历）？接纳自己，不攻击自己，不批判自己，接纳内心的小孩（这不是你的错），接纳自己的不完美，认识到自己的独一无二。关照自己，安抚自己，和自己和解，和原生家庭和解。成长自己，消除自己的自卑和不配感，消除自己的不合理信念；找到内在的力量，坚信自己的内在本自富足。负起对自己的责任，知道自己想要什么？知道安全感和爱其实是自己给自己，；保持自己独立性和界限感，不在关系中迷失自己；不忧过往，不惧未来，行动起来，大胆追求。#

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