学会控制自己的情绪,当你觉得焦虑,惶恐时请放下手上任何事情深呼吸,保持躯体机能性,多去运动,多去户外,多去社交,找一个陪免费心理咨询

张佳琪

问

1、学会控制自己的情绪，当你觉得焦虑、惶恐时请放下手上任何事情深呼吸， 2、保持躯体机能性，多去运动。 3、多去户外，多去社交。 4、找一个陪伴物。

相关问答

#心理健康每日分享#

#快乐方法之:无条件的爱#

#多肉植物的多姿多彩！#

#前男友这种生物，类似身上种的牛痘，不是每个人都会留下痕迹，也不是每个人都会留下很大的痕迹。但也有人是疤痕体。我想说：我曾诚见过有人在疤痕上纹上了美丽的图案！#

#生活明朗，万物可爱，专属你的节日，要快乐呀！#

#电梯效应—当一切都被局限，焦虑就开始扩张#

#母亲节快乐#

#每天看见一点点#

#从此鲜花赠自己#

#情绪调整系列2#

相关话题

#感情那些事# 6906724个回答

#人际关系# 2976474个回答

#压力太大怎么办# 1754140个回答

#我需要心理咨询吗# 1447933个回答

#职场二三事# 618668个回答

#个人成长# 12739254个回答

#抑郁求助# 588876个回答

#焦虑怎么办# 1272690个回答

#心理咨询# 2930842个回答

#一句话描述你现在的心情# 2527094个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号