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覃康文
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抑郁往往都是有现实基础的,我们可以变抑郁,自然也可以变得不抑郁。
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#成为一个人#
#男人的人性#
#开学焦虑情绪#
#对别人有期待#
#只有梦想和热爱才会引发持续的力量和行动。#
#陪伴时光里的碎碎念#
#了解自己的人#
#我努力想成为什么样的人? 人们喜欢我,是因为我具有什么样的品质? 其他人没有因为我具备什么品质而欣赏我? 我总是不得不成为什么样的人? 我曾尝试成为什么样的人? 完成这些问题后,我们就能更清楚了解,在我们的一生中,我们还在扮演什么样的角色。 接着,再在另一张纸上写下“我的真实自我”,回想一下你的童年。 在你尝试成为别人喜欢的模样时,你喜欢做什么? 如果你不用担心经济压力,可以按照本心生活,你会做什么? 你喜欢什么样的人? 闲暇时你喜欢做什么? 做什么样的事才能让你精神振奋? 完成这些问题后,把它先放起来,每当我们遇到困惑时,就拿出来看一下。 你现在的生活是在遵循自己的本心,还是受到角色型自我掌控? 慢慢的,我们就能拨开迷雾,看清真实的自我,并努力追求本心。 愿你活出自己喜欢的样子!#
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#深呼吸清空执念#
#解决问题的本质是降低问题的模糊性#
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