你有没有从内到外审视过自己,我究竟是怎样一个人,我们被社会赋予太多身份,妻子,母亲,女儿,员工,抛开这些身份,我又是谁呢免费心理咨询

王冰冰

问

你有没有从内到外审视过自己，我究竟是怎样一个人？我们被社会赋予太多身份：妻子、母亲、女儿、员工……抛开这些身份，我又是谁呢？一个人，最重要的不是研究别人，而是了解自己。只有明白了自己的内心，才能跳出外界的迷雾，获得真正的平静。

你有没有从内到外审视过自己，我究竟是怎样一个人？我们被社会赋予太多身份：妻子、母亲、女儿、员工……抛开这些身份，我又是谁呢？一个人，最重要的不是研究别人，而是了解自己。只有明白了自己的内心，才能跳出外界的迷雾，获得真正的平静。

2温暖

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#＃不愿意承认自己好，怎么办？ “不愿承认自己好”，是因为核心价值比较低。看上去是一种自怜，其实更是一种“否定式自恋”。 “自恋”分成两种，一种觉得自己无所不能，所有人都不如自己；另一种觉得自己什么都做不了，“把一个无能、糟糕的形象投射到自己身上，自己可怜自己，这种自恋其实正是自恋的表现，被称为否定式自恋。” 当我们处于“否定式自恋”中时，我们是把自己封闭了起来，过度保护自己。如果突然得到了别人的赞美，相当于是一种“侵入性体验”。怎么打破困境呢？ 1、首先我们看看困境的形成与自身哪些成长经历有关。 2、再看看我们想成为什么样的人； 3、如果我们出现了背叛感和愧疚感，不要理会。 4、要和周围的人建立一种真实的连接，要说服自己有人值得信任。 5、可以做一种简单的镜像练习。比如说可以试着告诉镜子中的自己：“我能走到今天很不容易……”对自己更温柔、更包容，给自己更多的肯定和认同。 #

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