无论你走多快,总有人走在你前面,无论你走多慢,总有人走在你后面,所以,走你自己的路就好,不要去追赶别人,适合自己的速度才免费心理咨询

梁芳

问

无论你走多快，总有人走在你前面；无论你走多慢，总有人走在你后面。所以，走你自己的路就好，不要去追赶别人！适合自己的速度才是最合适自己的。

2温暖

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#专注于问题的解决#

#碰到一件引起情绪波动的事情时，问自己以下几个问题： 1. 发生了什么事情？ 2. 我的心理和身体感受是什么？ 3. 我的想法是什么？ 4. 我想怎么说怎么做？ 5. 我这样做这样说，对自己和别人的好处是什么？坏处是什么？ 6. 我应该怎么做怎么说？ 7. 对自己有什么新的了解？有人说，情绪上来了哪儿顾上那么多？人有4个层级：1、不知不觉；2、后知后觉；3、当知当觉；4、先知先觉。修炼是让自己从不知不觉到先知先觉的过程。# 1个回答

#人生有四然：来是偶然，去是必然，尽其当然，顺其自然。#

#生活能治愈的，是愿意自愈的人。咨询能帮助的是有求助欲的人#

#共情是可以练习的#

#学会远离那些让你不舒服的人#

#2023.3.22 第1天#

#情绪来了怎么办？试一试情绪标记法#

#为自己保驾护航！#

#心理咨询之二#

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