孙三丽
当你产生了一个情绪以后,可以试着问自己如下 几个问题: 我现在的感觉是真的吗? 我的什么想法让我这么生气呢? 这个想法来源于什么事件? 为什么这个想法让我这么生气呢? 以及最重要的:我的快乐取决于谁?谁能够主宰我的快乐。
当你产生了一个情绪以后,可以试着问自己如下
几个问题:
我现在的感觉是真的吗?
我的什么想法让我这么生气呢?
这个想法来源于什么事件?
为什么这个想法让我这么生气呢?
以及最重要的:我的快乐取决于谁?谁能够主宰我的快乐。
相关话题
#感情那些事# 6229790个回答
#人际关系# 2699978个回答
#压力太大怎么办# 1628136个回答
#职场二三事# 569719个回答
#个人成长# 11037698个回答
#抑郁求助# 539623个回答
#焦虑怎么办# 1141771个回答
#心理咨询# 2605713个回答