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冬冬
26回答
问
我自己都觉得自己不配，别人打击我不配，我觉得自己更不配了，还觉得别人打击得对，还有种幸灾乐祸的想法，谁让你想那么多，你这辈子就这样了，这是种什么心理，已经严重影响到我的生活和工作了，感觉身体里面有两个小人在打架，一个觉得我要走出来过正常生活，一个老是要扯我的后腿
11温暖
26条回答
爱思考的小萝卜丁
1年前
我也是
杨丽琴
咨询师
1年前
不是你不配，而是成长的过程没有很好的被满足，这不是你的错。
两个小人是内心的冲突，有一个是你的声音，另一个是谁的声音呢？
王玲
咨询师
1年前
这种心理可能是自我否定与习得性无助交织的状态。
当别人打击你，你也认同的时候，是长期的负面评价让你形成了自我否定的思维模式。就像你一直听到一种声音，慢慢就会相信它。而那种“幸灾乐祸”的感觉，其实是一种防御机制，你用这种看似奇怪的情绪来掩盖内心的痛苦，好像通过自我贬低可以让自己对可能到来的失败不那么难受。
身体里两个小人打架，说明你内心有想要改变的愿望，这是很好的。但另一个“扯后腿”的小人是旧有的思维习惯和负面情绪在作祟。
张银银
咨询师
1年前
内心恐慌不安，是没办法行动的，只能空想和焦虑。
张银银
咨询师
1年前
如果你认为自己不配，进而产生一种恐慌的感觉，可能就是内心有太多恐惧不安。
如果你认为自己不配，进而产生一种踏实的感觉(这种内在感觉会驱使你积极行动的。)，那就可以适当地消减欲望，努力付出，达成自己最想要。
加油，祝好！
张银银
咨询师
1年前
如果你认为自己不配，进而产生一种恐慌的感觉，可能就是内心有太多恐惧不安。
如果你认为自己不配，进而产生一种踏实的感觉(这种内在感觉会驱使你积极行动的。)，那就可以适当地消减欲望，努力付出，达成自己最想要。
加油，祝好！
周玉梅
咨询师
1年前
你身边需要有一个能够长期陪伴你的咨询师，帮助你走出能量感低的状态，无论如何，要爱自己，温暖自己
舒丽
咨询师
1年前
吸引力法则，当您内心觉得自己不配得时，就容易让有恶意的人感知到并加以伤害，而不配得感也许源于儿时的努力和愿望一直得不到实现，但成功的生活仅仅在于是否能够按照自己想要的方式生活，这辈子就这样按照自己的喜好过下去是让所有人羡慕的事情，也许他人根本得不到而嫉妒
汤文强
咨询师
1年前
你的苦恼可以理解为，生活或工作上有一些事情或任务，存在较大的困难，很难胜任，而自己平时可能也存在一些自卑的心态
当对方批评指责我们的时候，我们很难用“我能行或我将来肯定行，或我有希望以后解决”，这样的逻辑来理解自己，和理解这件事情，
你内心出现了感受判断的矛盾，这个矛盾可能是我们难以承受的，因为认为“自己是有基础能力的，只是需要不断的努力提升，就能做好”这样的判断会给你带来痛苦，你可能不相信自己能够通过后面的提升对自己有所改善，或者是不相信自己的努力，真的能给自己带来更多的益处，当然也有可能是其他的判断。这些判断往往都是消极的，形成了一种自我限定，使自己不敢去突破
那么让自己从理解判断上能够内心协调，或者在一种将将可以承受的层面上，让自己的恐惧稍微减少一些。那么我们的判断就会去认同对方，形成内外一致的判断逻辑。这样问题就有了答案，自己也有了答案
汤艳姝
咨询师
1年前
在你的婴幼儿时期或者童年期有哪个重要他人给过你这样的打击和评价？印象当中的第一次有自己不配的想法是什么时候？有什么特殊事件发生吗？每个人成长过程中都在不断内化他我而不断形成千差万别的自我个体，所以探索生命的成长过程是改变你认知和自我认同的第一步。
汤文强
咨询师
1年前
有些人可以做到两条思考线权衡、平衡。
有些人这两条线可能差距较大，就产生了内心的冲突
汤文强
咨询师
1年前
在这里求助，说明你在努力的突破这样的困境，我们一般都是有两条思考判断的思路，一个是我们自己内在的声音，就像你描述中说的，想走出来。还有一个是外在的评判，是我们与他人互动，做好自己的外在参照，我们会将这个外在的参照内化成自己心中的判断标准
汤文强
咨询师
1年前
在这里求助，说明你在努力的突破这样的困境，我们一般都是有两条思考判断的思路，一个是我们自己内在的声音，就像你描述中说的，想走出来。还有一个是外在的评判，是我们与他人互动，做好自己的外在参照，我们会将这个外在的参照内化成自己心中的判断标准
张康
咨询师
1年前
这是不配得感引起的自我攻击、自我贬低，这种时候我们通常都是在戴着有色眼镜看自己，无法正确的认识自己。建议多做自己能胜任的小事，不断创造成功经验，胜任经验。我们无需抹杀黑暗，只是要打开窗子 让阳光照进来，那个时候你会认识到，黑暗只是悲伤的潮水。
曹亮
咨询师
1年前
你的痛苦，没有被接纳完全。建议有条件可以先去看医生
茹剑楠
咨询师
1年前
41" 茹剑楠
咨询师
1年前
90"
张应
咨询师
1年前
你能正常的工作生活，已经很强大了，说明是具备生存能力的、有价值的。
别人喜欢贬损打击，实际上TA是自卑的、缺乏爱的、无能改变的、甚至嫉妒你身上积极的一面。
你有个小人在劝你走出来，就是你自己给自己的期望，先停止思考行动起来，也许你发现更多的能量
龚辉
咨询师
1年前
内在的自我审判者，可以探讨下你内在的心理图式
刘婷
咨询师
1年前
常常觉得自己不够好，无论怎么做都达不到心中的标准，包括别人夸赞你时，也总是下意识的反驳，认为自己并不值得那些赞美
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