0571-288834323
何礼红
问
1、呼吸放松扫描身体，感受自己身体不舒服的位置；
2、聚焦这个位置
3、感受这个位置的形状，大小，颜色，质地
4、感受之后观察身体的变化，感受自己
5、呼吸与这个部位连接，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
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