首先,承认事情已经发生了,然后,感谢自己,只要意识到了,就是一件好事,意识到造成的伤口和破坏之后,最重要的一步是如何修复免费心理咨询

包婷

问

首先，承认事情已经发生了。然后，感谢自己。只要意识到了，就是一件好事。意识到造成的伤口和破坏之后，最重要的一步是如何修复。如何修复？ 1️⃣第一步，自我修复。 2️⃣第二步，和孩子一起修复。 3个要素： ✅说出发生了什么 ✅承担责任 ✅说明下一次你会如何做不同的处理。 3️⃣第三步，和孩子重新建立联结以后，我们可以和孩子探讨双方都可以改进的行为。

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#今天分享杜兹肺鱼的故事: 杜兹肺鱼是非洲肺鱼的其中一种，生活在一个叫杜兹的地方。这里的平均气温高达40度左右，而且除了秋季平常的雨水都很少。杜兹肺鱼不像其他鱼类一样离开水就不能存活，它会通过与生俱来的特性，用鱼鳔进行肺呼吸。除此之外杜兹肺鱼体内的肺囊还可以储存水，帮助它渡过难关。在极其干燥缺水的时候，因为河中没水，它会钻入泥土中，利用肺囊内储存的水进入长时间的休眠期。一般都是几个月，等待雨水降临再出土。只要有雨水这条杜兹肺鱼就可以从土砖块里慢慢钻了出来，而且还是活蹦乱跳的。生命有时候就是如此顽强和精彩。故事分享完了，我只负责分享你们负责感受，有时候时间铺面而来，我们都是自己的拯救者。#

#对很多人来说，他们自我价值感是和他们身体的优势、好看与否、体能、外表密切相关。如果他们认为自己的身体不好看或是不完美，自我价值感就会缩减。在有些情况下，关于“我的身体”的心理形象或概念会完全与现实脱节。# 1个回答