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索菲娅
10回答
问
做事老是心急浮躁。不好平静
8温暖
10条回答
刘世淑
咨询师
10个月前
第一，接纳自己。心急浮躁的时候就是对当下的自己不满，希望快速改变。接纳自己就能够让自己平静下来。
第二，运动，生活当中每个人都有被个人的浮躁情绪折磨的苦不堪言的时候，
但是运动往往自带修复内心的力量，运动的过程中虽然没有人跟你讲话，你却在跟世界交流。也许困扰你很久的事儿都在大汗淋漓之后得以释然，浮躁的时候就去跑跑步、跳跳绳、做做瑜伽。汗水冲刷身体的同时，也能很神奇的扫除精神上的所有的郁闷。当你内心无比躁动难安的时候，那就是身体在提醒你该运动了。因为运动时所产生的多巴胺和内啡肽就是这个世界上最好的解忧药
第三，和时间一起慢慢过去，改变是很漫长的，量变到质变的过程也没法被催化。你只能先做好手头能做的每一件小事，然后平静等待改变。一定要相信，当你不断阅读和运动，让自己的身体和脑子都同时在路上的时候，改变就在眼前了。
杨薇
咨询师
10个月前
做事总有不心浮气躁的时候吧？想想你是怎么做到的？
梁芳
咨询师
10个月前
是一直都这样还是只是最近心急浮躁？
让自己身体放松一下看看，练习练习深呼吸，或者看看是不是自己心理有啥事一直没放下，心不平静呢。
孙力
咨询师
10个月前
做事心浮气躁用TA人际关系理论来说，就是一直没有长成为成人。还是停留在儿童的应对方式中。
马霞
咨询师
10个月前
感觉自己急躁的时候做做深呼吸。
农之海
咨询师
10个月前
你意识到可以平静的做事，没必要着急，可是你不知道怎么改？
欢迎你的倾诉，我们可以详细谈谈怎么回事。
周然
咨询师
10个月前
心浮气躁的时候确实挺难受。也许现在你只是需要给自己一点喘息的空间，不用太急着解决所有问题。偶尔放松一下，对自己宽容些，可能会让你感觉好一点。如果这些感觉让你觉得很困扰，随时可以聊聊，我在这里陪你一起面对。
史冬英
咨询师
10个月前
是着急完成，还是在意结果呢？
于敏
咨询师
10个月前
这可能是你内心有一种或几种情绪没有化解，或者是习惯性的。具体情况具体分析。
罗永丽
咨询师
10个月前
是一直这样？还是特殊时刻才会这样？
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