你有没有这样的感觉,经历多次失败后,再面对类似情况就觉得自己无能为力,放弃尝试,这就是,习得性无助,长期处于无法控制结果免费心理咨询

回智

问

你有没有这样的感觉，经历多次失败后，再面对类似情况就觉得自己无能为力，放弃尝试？这就是 “习得性无助”。长期处于无法控制结果的情境中，人们会逐渐认为努力无用，从而失去动力。比如多次考试失利后对学习丧失信心。这时候将大目标分解成小目标，每完成一个小目标就给自己积极反馈。改变对失败的看法，把它视为学习机会。多从过往成功经历中汲取力量，慢慢重建自信。

1温暖

相关问答

#堕胎个案分享:#

#别让你的爱，废了孩子#

#我的本质是脆弱的#

#想要抱怨开始行动#

#人生建议：不要焦虑2小时和8公里以外的事#

# 为什么你的孩子会被欺负？#

#“不要成为自己曾经讨厌的人”#

#只要坚持把自己变好，就真的会越来越好。一个人最好的状态是,不指望谁，不羨慕谁，不小看谁，也不嘲笑谁，只是默默盯着自己的目标，努力活成自己喜欢的样子。人生是与自己的较量，未来的丰富多彩，得靠自己成全。#

#积极信念 VS.消极信念#

#中学生心理问题表现五#

相关话题

#感情那些事# 5726612个回答

#人际关系# 2492162个回答

#压力太大怎么办# 1535861个回答

#我需要心理咨询吗# 1290493个回答

#职场二三事# 531502个回答

#个人成长# 9784073个回答

#抑郁求助# 499916个回答

#焦虑怎么办# 1036576个回答

#心理咨询# 2374206个回答

#一句话描述你现在的心情# 2080056个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号