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陈世光
问
内心世界的发生,发展和变化是悄无声息的,周围人甚至很难觉察到这种变化。当来访者表现出明显的异常反应时,已经是其无法用意志力去掩饰的情况。所以,请不要随意去评判和指责他(她)们。他(她)们自身感受到的痛苦远远超越你的想象。 如果可以控制,他(她)们是不会愿意成为别人质疑的对象的。 心理变化以个人感受度为基准,是特别个性化的体验。只有来访者自己才能切身体会到这种感觉。如果你不是他(她),请学会尊重,聆听,信任他(她)。
1温暖
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#吵架只是一种亲密而激烈的沟通方式而已,没有什么可怕的,因为不同的意见不同的想法而引发的冲突,是不太可能长时间维持的。 好的交流允许吵架,而且越吵关系越紧密,吵架最可怕的方式是有敌意伤害的时候,或者是为了表达不满憎恨而吵架的时候,就会产生破坏的效果,让人害怕。 一般害怕吵架,主要是害怕吵架中释放的激烈情绪,尤其是在父母吵架环境中长大的孩子,就会特别害怕吵架。一旦克服了害怕情绪,就会发现吵架沟通的好处,会特别能吵架,再过一段时间,就慢慢平稳下来了,不再热衷于使用吵架来沟通,而更加趋于平淡平静的沟通方式。#
#接纳, 并不意味着你必须喜欢你正在经历的一切#
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