立秋以后,暑热未消,秋凉轻起,你发现了吗,美丽的天空并不是只有一种蓝色,还有很多,免费心理咨询

张平

问

立秋以后，暑热未消，秋凉轻起，你发现了吗？美丽的天空并不是只有一种蓝色，还有很多

立秋以后，暑热未消，秋凉轻起，你发现了吗？美丽的天空并不是只有一种蓝色，还有很多

立秋以后，暑热未消，秋凉轻起，你发现了吗？美丽的天空并不是只有一种蓝色，还有很多

相关问答

#婴儿时期的创伤，影响着成年人的生命状态#

#强势思维专题-深度思考的意义（二）#

#如何经营好婚姻？#

#好好拥抱生活#

#凡事发生皆有利于我#

#什么是完整而独立的自己？#

#亲爱的，外面没有别人，只有你自己！#

#成瘾成疯又成魔，剥开云雾见本质#

#不知道你有没有过这种经历？别人表扬自己的时候，总是想否认，想要对抗别人的赞扬。有的时候，事情做得快成功的时候，却跃跃欲试地想把事情搞砸，来证明“我并没有那么好”。我就曾经有这种经历。小时候，我的成绩挺不错，但是老师和家人都告诉我：“骄傲使人落后，谦虚使人进步”。所以，我总是乐于否定自己，即使已经拿到了99分，还是会关注自己没拿到的1分，觉得自己不够好。出来上班后，还是不习惯被夸奖，每当被夸，我就会懵掉。总之，就是怎么都不愿意承认自己好。 “不愿承认自己好”，是因为核心价值比较低。看上去是一种自怜，其实更是一种“否定式自恋”。 “自恋”分成两种，一种觉得自己无所不能，所有人都不如自己；另一种觉得自己什么都做不了，“把一个无能、糟糕的形象投射到自己身上，自己可怜自己，这种自恋其实正是自恋的表现，被称为否定式自恋。” 当我们处于“否定式自恋”中时，我们是把自己封闭了起来，过度保护自己。如果突然得到了别人的赞美，相当于是一种“侵入性体验”。怎么打破困境呢？ 1、首先我们看看困境的形成与自身哪些成长经历有关。 2、再看看我们想成为什么样的人； 3、如果我们出现了背叛感和愧疚感，不要理会。 4、要和周围的人建立一种真实的连接，要说服自己有人值得信任。 5、可以做一种简单的镜像练习。比如说可以试着告诉镜子中的自己：“我能走到今天很不容易……”对自己更温柔、更包容，给自己更多的肯定和认同。#

#每日一禅，献给正在路上的你！#

相关话题

#感情那些事# 6220441个回答

#人际关系# 2696118个回答

#压力太大怎么办# 1626420个回答

#我需要心理咨询吗# 1354335个回答

#职场二三事# 569230个回答

#个人成长# 11011490个回答

#抑郁求助# 539085个回答

#焦虑怎么办# 1139903个回答

#心理咨询# 2600704个回答

#一句话描述你现在的心情# 2258687个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号