今天我选择接受所有的情绪,快乐也好,悲伤也罢,它们都是我真实的一部分,免费心理咨询

回智

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问

今天我选择接受所有的情绪，快乐也好，悲伤也罢，它们都是我真实的一部分。

1条回答

1年前

从欣然接纳，到淡然接纳，再到黯然接纳，甚至愤然接纳，接纳是人生的功课。

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#形成好的正反馈#

#是谁正痒？# 2个回答

#面对心理伤害而无力时#

#为什么我总是一个人！#

#心理咨询，以促成一个人的改变为目的。有效的改变，在关系中发生，心理咨询师和来访者的互动，是主体间的相遇。关系比内容更重要，但很多人却过多强调内容，想方设法地讲道理，告诉来访者你应该怎么做。却不关心这句话会把两人关系导向何处。心理咨询师不要责怪来访者为什么不改变。如果工作没有效果，首先要改变的是我们自己。改变和不改变都是来访者的一部分，这两部分应该达成和解。变和不变，都可以是来访者的自由选择。改变是自由意志的体现。不要着急，改变才会自然发生。#

#第1419天父母#

#亲切温暖，用“心”聆听#

#达克效应：指一种人人都可能受影响的心理效应。在这种心理效应的影响下，人们常常高估自己的能力或不能正确评估他人的能力。比如对自己不熟悉的领域，人们往往高估自己的能力。所谓初生牛犊不怕虎就是这个道理。并且出人预料的是，对自己擅长的领域，人们又倾向于高估别人的能力。比如一场考试下来，班上成绩好的学生往往会觉得自己没考好，而这并不一定是虚伪，而更可能是达克效应在起作用。达克效应只是一种客观存在的心理效应，无关好坏。但我们可以通过练习去减少这种效应带给我们的认知偏差。#

#自己是自己的靠山#

#生活是沃土耕耘收获#

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