郭朋雅
如果你想变得快乐,必须停止做3件事 第一,停止为过去感到后悔,对过去的事情你已经无能为力了。不要忘记过去,你可以从过去中学习并变得更好,这样你就不会范同样的错误。但你必须停止为过去感到后悔。 第二,停止担心未来。心理学家研究发现,你每天担心的事85%都不会发生。那是在浪费你的精力,浪费你的时间。 第三,停止从别人身上寻找快乐和幸福,别人不能让你快乐,快乐完全取决于你内心的状态。 不念过往,不畏将来,活在当下。
如果你想变得快乐,必须停止做3件事
第一,停止为过去感到后悔,对过去的事情你已经无能为力了。不要忘记过去,你可以从过去中学习并变得更好,这样你就不会范同样的错误。但你必须停止为过去感到后悔。
第二,停止担心未来。心理学家研究发现,你每天担心的事85%都不会发生。那是在浪费你的精力,浪费你的时间。
第三,停止从别人身上寻找快乐和幸福,别人不能让你快乐,快乐完全取决于你内心的状态。
不念过往,不畏将来,活在当下。
1温暖
相关问答
#接“不乱之恋”的来访感触 最近几天在线上碰到几起不论之恋,有儿媳妇讲述与公公的特殊关系的、有儿子讲述与母亲特殊关系的、有母亲讲述与儿子特殊关系的、还有姑爷和丈母娘特殊关系的。这样的特殊人群其实很难与他人建立信任关系,如果建立信任后也会把内心压下的痛苦倾倒而出(当然,防御无时无刻不在)。 如果能建立信任关系一定要好好守护这些来访,也许你会是他世界上难得的光。 血缘关系越近其实越很难表达内心的苦楚,越沉溺其中其实也会在某个时刻更恨这种不能自拔、无法选择的状态,爱因为太过复杂纠缠不清,找不准自己应该是个什么样子。欲望、情感、理智是相互打架的,欲望的纠缠、情感的堵塞、理智知道这种关系与大环境的冲突,越是沉浸欲望越是被众多道德的枷锁束缚,世界会在这些无形的枷锁下限制的越来越小,压迫得让人无法呼吸。 我想任何人被压缩在一个很小的环境里都是希望走出去的,而外界的每一句评判都可能是刀剑,带来的都会是伤害,不敢被人知道也不敢走出去。 与来访沟通的时候觉得来访缺的情感要么帮他们找到、要么给予,只要缺的东西补充上了来访也就会往前走了。情感好像是粮食,吃饱了才有力气往前探索。而瘾,不管是什么瘾,如果这个瘾带人坠入黑暗,萎缩在窄小的空间,那么瘾背后带来的伤害人都是有感受的,都会在某个时刻想要脱离,期待走上自己人生轨道,期待有人给予情感上的粮食。 也许咨询师提供的是一个带着阳光的空间,可以自由呼吸的情感流动的状态,有别于欲望,依然接受和爱来访的状态。 “希望每个人都被温柔以待,”很多时候是很难做到的,从我自身来看,我不一定都能做到理解,我无法做到佛那样的包容,我有自己的观点和人生态度。我能做到的是接受这样的来访,试着理解和走进。我头顶上悬着一根鞭子,告诉自己每个人都有他的经历和不容易,需要被看到。# 4个回答
相关话题
#感情那些事# 5315272个回答
#人际关系# 2342497个回答
#压力太大怎么办# 1460808个回答
#职场二三事# 500031个回答
#个人成长# 8777279个回答
#抑郁求助# 470525个回答
#焦虑怎么办# 952293个回答
#心理咨询# 2173367个回答