情绪钟摆效应,人们的情绪会像钟摆一样围绕着一个中心有规律地来回晃荡,情绪钟摆,向左或向右摆动的幅度是大致相同的,也就是说免费心理咨询

黄琦梅

问

情绪钟摆效应人们的情绪会像钟摆一样围绕着一个中心有规律地来回晃荡。“情绪钟摆”向左或向右摆动的幅度是大致相同的，也就是说，正面情绪和负面情绪所能达到的强度是大体相当的。在平时的生活和工作中，要尽量避免情绪大起大落、过喜过悲，但一味逃避或压制情绪也是不行的，我们应该接受情绪的多样性，以更加开朗、达观的态度看待情绪波动，这样就不会因为情绪时好时坏而感到纠结、困惑了。

相关问答

#觉察，就是迈向了自由的方向#

#给自己调整的时间#

#自我成长：#

#接纳不完美的你#

#失恋的意义在于成长#

#你越否认的一面，越在决定你是谁！#

#让你的内心有力量每个人都希望自己拥有健康的生活，内心的力量可以帮助我们修复不良的情绪和精神状态，让我们看看有哪些方法可以增强我们内心的力量：第一种花时间和有同理心的人在一起。你有没有过这样的体验，疏远某个人并回顾这段关系时，感觉到受伤、疲惫或不安，但不知道具体为什么会有这样的感受？当你被总是提出评价和指责、控制欲强的人围绕时，他们的能量和言语会影响你。可能会认同他们对你的评价，从而对自己产生不满，内疚等一些不良情绪。下次你和这些人一起的时候，留意他们说的话，以及，尽管有时没有通过言语体现，你们相处的氛围是否充满批判甚至有害。如果是这样，你需要决定，是否仔细厘清某些关系了，因为对自己我们需要一个客观的评价，这个世界没有完美只有更完美，所以不要期待自己完美。#

#平常的关系核心是“交换”：理想的关系是怎么舒服怎么来#

#易受伤的脆弱情感#

#静止的力量# 1个回答

相关话题

#感情那些事# 6224350个回答

#人际关系# 2697760个回答

#压力太大怎么办# 1627125个回答

#我需要心理咨询吗# 1354910个回答

#职场二三事# 569449个回答

#个人成长# 11022554个回答

#抑郁求助# 539316个回答

#焦虑怎么办# 1140681个回答

#心理咨询# 2602874个回答

#一句话描述你现在的心情# 2260331个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号