没有办法马上改变自己,唯一能做的是先接纳当前并不完美的自己,然后,抽离出来,一点点改变,每改变一点,都是全新的收获,免费心理咨询

赵艳杰

问

没有办法马上改变自己，唯一能做的是先接纳当前并不完美的自己。然后，抽离出来，一点点改变，每改变一点，都是全新的收获。

2温暖

相关问答

#咨询师在路上#

#爱自己是终身浪漫的开始#

#行为主义心理学家认为，人的一切行为都是后天来的。如果你想增加某种行为，就不断奖赏；如果想去掉某种行为，就给予惩罚。所以，如果我们想要孩子变得更聪明、更好学，我们可以常常鼓励他们“你很聪明”“你很努力”“这次进步很大”…… 比方说，孩子哪次作业做得快、做得好，不要熟视无睹，认为这是孩子应该做的，而要及时奖励，夸他棒棒的，直接奖励他喜欢吃的零食也行，把孩子的优点和好的行为找到并不断放大。这就是心理学中的“正强化”，即当孩子做到了某种你希望看到的行为后，如果能够及时地肯定他们，给予奖励，那么孩子保持下去，渐渐就会成为一种好习惯。而最重要的是，不要轻易骂孩子“蠢”、“笨”、“没用”……否则这些负面标签，将纠缠孩子一生。# 1个回答

#放下，谈何容易#

#允许自己做自己#

#缓一缓吧，缓到不想要了，就释怀了。#

#真正的被爱#

#成功尽量不要走捷径。#

#接纳当下的自己#

#专注于自己#

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