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赵艳杰
问
没有办法马上改变自己,唯一能做的是先接纳当前并不完美的自己。然后,抽离出来,一点点改变,每改变一点,都是全新的收获。
2温暖
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#咨询师在路上#
#爱自己是终身浪漫的开始#
#行为主义心理学家认为,人的一切行为都是后天来的。如果你想增加某种行为,就不断奖赏;如果想去掉某种行为,就给予惩罚。 所以,如果我们想要孩子变得更聪明、更好学,我们可以常常鼓励他们“你很聪明”“你很努力”“这次进步很大”…… 比方说,孩子哪次作业做得快、做得好,不要熟视无睹,认为这是孩子应该做的,而要及时奖励,夸他棒棒的,直接奖励他喜欢吃的零食也行,把孩子的优点和好的行为找到并不断放大。 这就是心理学中的“正强化”,即当孩子做到了某种你希望看到的行为后,如果能够及时地肯定他们,给予奖励,那么孩子保持下去,渐渐就会成为一种好习惯。 而最重要的是,不要轻易骂孩子“蠢”、“笨”、“没用”……否则这些负面标签,将纠缠孩子一生。#
1个回答
#放下,谈何容易#
#允许自己做自己#
#缓一缓吧,缓到不想要了,就释怀了。#
#真正的被爱#
#成功尽量不要走捷径。#
#接纳当下的自己#
#专注于自己#
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