理解别人,不是为别人开脱,而是从别人的责任与痛苦之中挣脱出来,所以说,理解不是为了别人,而是为了自己,通过理解,明白别人免费心理咨询

张亮

问

理解别人，不是为别人开脱，而是从别人的责任与痛苦之中挣脱出来，所以说，理解不是为了别人，而是为了自己，通过理解，明白别人，不再否定，怀疑自己，这是理解的主要作用，但有一点需要明白，真正明白了责任，那就需要搞清楚那些责任是自己的，那些不是自己的，自己的肯定要承担面对，不是自己的，还是不要去管了。

2温暖

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#心理学家温尼科特提出“虚假自体”（false self）：真假自我，是从婴儿期就开始构建的。当养育者愿意以婴儿为中心时，婴儿就会开始形成真自我；当养育者要婴儿遵从养育者的意志时，婴儿就会构建出假自我。如果妈妈足够敏感，当婴儿饿了能及时喂奶，困了安抚入眠，尿了及时换尿布，能同频孩子的感受，接纳孩子的情绪，爱孩子如他所是。婴儿的需要被及时满足，孩子便能发展出“真我”。在一个人的成长环境中，如果因为他表现出真实自我而得到关注、重视和爱，就可以顺利发展真我，人格可以更加健康。反之，如果他只有成绩好、乖、坚强才能得到养育者的赞赏时，为了得到关注和爱，他只能顺应环境，被迫服从，逐渐发展出虚假自体。久而久之，身为成人的我们，也将“妈妈”移情到外在其他权威角色——社会、领导、公众、伴侣身上…… 我们为适应外在评判标准，习惯表演出一个令人喜欢的面向，就活成一个虚假自我的人格面具，而不是一个真实的自我。#

#精神分析只分析糟糕的东西#

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