我们在做很多事情和表达的时候,内心会伴随着无数的念头和想法,这些内在声音有的来自自己的信念经验,有些来自于所见所闻所感,免费心理咨询

徐恒

问

我们在做很多事情和表达的时候内心会伴随着无数的念头和想法这些内在声音有的来自自己的信念经验有些来自于所见所闻所感当我们无法辨别每一个声音就会陷入混乱里内耗挣扎所以在能清晰有效的行动前可以先捕捉和厘清每一个声音以及背后的动机情绪和需求

1温暖

相关问答

#许多经历过重大创伤的人，会选择内归因，认为是自己不好才发生了不幸和伤害。这种想法的深层原因是对伤害的不接受，总要为伤害找一个理由，于是就怪罪自己，似乎这样创伤事件的发生才有一点合理性。可是结果却是不断的攻击自己，让受害者还要变成负罪者，让伤害越来越重。许多伤害本来就是一次性的，可能因为有了你的允许，你的执念，它才像一把锯子，不断地在你心上拉扯，而紧紧握着那把锯子不放的人，其实是你自己。对于重大创伤和灾难，只有面对、接纳，才会有重生的机会。把自己从过去的事件中抽离出来，担负起成年人的责任，接纳、爱抚、关照心中那个孤独无助的受伤的小孩，通过学习成长，让阳光照进心理的黑洞，把那份残缺的痛苦的经历变成生命成长的礼物，带着心中受伤的脆弱的小孩去勇敢追求人生的幸福。# 2个回答

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