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赵莎莎
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爱不是两个人相互凝视, 而是朝着一个方向共同凝望。
2温暖
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#外求于物,不如内求于心#
#痛苦和问题,本就是人生的一部分!#
#第188天 学会愉悦的等待 等待是一种选择,等待可以是很美丽的。 在等待的当下,你需要应对的就是你自己,你的思想和情绪。 当你焦急地期待一件事情发生的时候,试着把注意力拿回来,放在自己身上,看看自己在想些什么。试着把头脑里的想法说出来,看会不会吓自己一跳。 把觉知和注意力带回自己的身体,看看哪里有不舒服的感觉,找到紧绷之处就放松它,找到疼痛之处就接纳它,找到郁闷之处,就用慈悲去关照它。 此刻跟自己好好在一起,和自己的思想和情绪做朋友。 就在当下,没有等待,繁花盛开。#
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#如何缓解压力#
#这句话似乎大家都知道 有人知道什么原因导致这在呢?#
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