小目标可以提升价值感,小目标就是只给自己定下一天的计划,或者一个小时的计划,或者一点点的计划,比如你买了一台跑步机,你给免费心理咨询

崔海霞

问

小目标可以提升价值感小目标就是只给自己定下一天的计划，或者一个小时的计划，或者一点点的计划。比如你买了一台跑步机，你给自己定了一个小目标，今天要跑五分钟，当你跑完五分钟，在5分01秒的时候果断关掉跑步机，你会觉得你完成了目标，觉得自己棒极了。但是如果你要求自己今天跑五分钟，完成后，明天要求自己跑50分钟，后天要求自己跑150分钟，不停的升高目标，那么你同样会透支你的价值感。

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#秋天的颜色！#

#有消耗，有补充这样的生活才是完满的充实#

#被NPD伤害的感觉#

#第174天沟通什么是沟通？沟通是有了误会及时说明，有了意见直接提出，有了矛盾互相认错。为什么要沟通？没有沟通，人和人之间就有了隔阂，心和心之间就有了距离。两个人之间，没有沟通就没有延续，没有联系就没有感情。如果一个不问，一个不说，再熟悉的人，也会渐渐没了共同语言，再深的感情，也会渐渐找不到支点。连倾诉和倾听的欲望都没有了，这段感情也就差不多走到了头。# 5个回答

#小天狼星：#

#成年人最高级的修养～边界感#

#在喧嚣的世界里，保持自己的坐标系#

#做你自己即可#

#你的“内在批判者”常说什么？#

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