今晚上咋滴呢,又醒了,流泪,流泪,流泪,免费心理咨询

梓潼

10回答

问

今晚上咋滴呢，又醒了

3温暖

10条回答

2年前

给醒来一个合理化的解释如我是渴了想喝水，或是去一趟卫生间等等，不要认为没有原因的醒。也可以学习放松训练，意向封存，自我催眠。祝好梦！

2年前

找一下顺其自然的感觉

2年前

总是莫名早醒，一定要注意了这是情绪影响了身体。

2年前

是早醒吗？是睡眠障碍的一种，需要做生理的检查，如果没有问题，考虑是否做心理咨询

2年前

半夜醒来，是不是再入睡困难，这种情况经常吗？看到您的动态，是不是睡得比较晚啊？

2年前

您觉得掌控不了睡眠很痛苦是吗

2年前

感觉又没有睡个安稳觉，很难过

有个方法可以试试，带着睡不着正好是修行好时光的心态，去观察自己的呼吸，不去焦虑睡觉问题，看看会不会可以改善？

2年前

睡睡醒醒好难受

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