我们把一个人在童年时最初产生，然后经过不断强化形成的感受，称为原始感受。原始感受一旦形成，会深深留在一个人的情绪里，然后这个人就会对这种感受变得异常敏感，在这些感受的刺激下，特别容易做出一些过激反应。相对于原始感受而言，我们把一个人在成年后，遭遇某些事物时产生的感受，称之为再生感受。原始感受是再生感受的基础，也是再生感受的催化剂和强化剂，甚至可以说，没有原始感受，就没有再生感受。 比如童年时的麦克，一直没有得到妈妈的关心和重视，愿望很少获得满足，这种长期被忽视的遭遇，使麦克形成强烈的被忽视的感受，并在潜意识中积攒了很多对妈妈的怒火。当妻子萨宾娜忘记给他买香肠时，麦克再次产生了强烈的被忽视感，表面上看，这是一根香肠引发的争吵，但细致分析一下就知道，真正让麦克暴跳如雷的，并不是香肠，而是那种被忽视的感受。麦克童年时得不到妈妈的关心和重视，产生的被忽视的感受，是一种原始感受。而妻子忘了给他买香肠，让麦克再次感到被忽视，这是一种再生感受。 如果一个人小时候经常被父母否定、打击、贬低，他的原始感受里一定有被否定的愤怒，等到他长大后，在和同学、同事、伴侣相处中，只要别人对他稍有批评，小时候被否定的感受立刻就会涌上来，然后炸毛，不管别人批评的对不对，先怼回去再说。如果一个人小时候有过被抛弃、被忽视的经历，他的原始感受里很可能有一种强烈的不安全感，尤其在亲密关系里，只要伴侣回信息稍微晚一点，会让他再次体验带到好像被抛弃了的感受，然后在这种感受的支配下，胡思乱想，是不是他不爱我了，是不是他移情别恋了。如果一个人小时候有过被冤枉的经历，等到他长大以后，别人只要对他稍有质疑，被冤枉的感受就会重现，然后感到特别难受、痛苦。 生活中，在和同学、同事、伴侣等他人的相处过程中，如果对别人的某些话，或某些行为，特别敏感，只要对方一说什么话，或一做什么事，就让你特别难受或者生气，这个时候不要急着去发火，可以先自我觉察一下，觉察一下这种感受是不是很熟悉，是不是曾经发生过，是谁经常让自己产生的这种感受。我们可以从再生感受当中，去发现原始感受的痕迹，如果能意识到再生感受是由强烈的原始感受激发的，可以问一下自己，当下的再生感受，是客观事实，还是在感受的刺激下做出的带有敌意的误解。