情绪需要的并不是压抑、转移、忽略、忍耐 那样只会让情绪发酵 一直被动地陷在失控里 情绪需要被看到和识别 也需要练习如何去建设性表达 当我们可以和我们的情绪达成和谐，一致呈现时 便可以自在起舞