很多人以为，社交疲惫是性格使然——内向的人容易内耗，外向的人天然自在。 其实不然。 真正的社交内耗，从来不是“话多话少”的区别，而是你把太多精力，放在了预判对方的反应、苛求自己的表现、执着于一个完美的反馈。 反复琢磨一句话该不该说，纠结对方会不会喜欢自己，担心场面冷掉、关系出错……心在不停推演，人在悄悄疲惫。 性格没有优劣，内耗才是消耗你的根源。 放下对“完美互动”的执念，允许交流自然发生，你会轻松很多。