家人们，今天分享一下生活常识 睡眠 黑暗的光线，合适的床垫，合适的枕头 吃饭 吃点汤汤水水的好消化，汤汤水水的和干的东西搭着吃，换着菜吃，普通的食物就够了，不用非要吃什么大鱼大肉，可以偶尔吃点荤； 街边买早餐 先筛选人，再筛选吃的 这个人穿衣服干净，食材看着新鲜这是筛选的条件 点外卖，先筛选质量，再筛选口感，差评能不能接受，再看图片，想吃哪一个碗里面的就点那一个外卖(因为我选择困难症哈哈哈，所以看谁碗里的好吃，所以我就会点) 养生多维度 我看到科室有的老师几十岁了，但是看起来比同龄人小，她们是内在的情绪稳定，心态好，外在规律饮食，运动，根据天气保护自己的身体 关于消息，很感谢家人们之前对我的关注与陪伴，后面我想给家人们分享一些生活常识之类的，我感觉想在书里面找答案，你们的消息，我可能不会看啦，因为觉得自己看了会被干扰，但也可能是我的问题趴，但是如果有一些事情问的话，我也会看你们消息哒，祝福我们大家一起越来越好