❤️1.生活事件：工作环境或者工作性质具备紧张性和刺激性。 ❤️❤️2.家庭事件：日常生活中最多见的应急源，如多次恋爱不成功、失恋，夫妻关系不和、两地分居、有外遇被发现、情感破裂、离婚、爱人患病、配偶死亡、本人患病、外伤、分娩、手术，子女管教困难，住房拥挤，经济拮据，有长期需要照顾的老年人、残疾人、瘫痪病人或是家庭成员之间关系紧张，都可成为长期慢性的应急事件。 ❤️❤️❤️3.人际关系事件：包括与领导、同事、邻里、朋友之间的意见分歧和矛盾冲突等。 ❤️❤️❤️❤️4.经济事件：经济上的困难和变故，如负债、失窃、亏损和失业等。 ❤️❤️❤️❤️❤️5.社会和环境事件：如自然灾害、战争和动乱，环境污染，交通住房的拥挤，加快的生活节奏，竞争的加剧。 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️6.个体健康事件：疾病和健康事故给个人造成的心理威胁。 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️7.自我实现和自尊方面事件：个人事业和学业上的失败和挫折。 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️8.喜庆事件：结婚，再婚晋级。