研究发现，人平均每天有多达60000个想法，其中大约80%是消极的，超过90%是重复的，要转换重复、消极和限制性的思维方式，你就要坚持不懈的练习，不断用有力量的想法取代消极想法，滋养自己的心灵，就像养成其他新习惯一样，这需要你付出努力。