“我们离不开糟糕的关系，有时是在潜意识层面，从未把‘离开’当作一个选择。” 可能我们理性层面（意识层面）会一直跟自己说，要逃离糟糕的人、事、物，避免被消耗；但感性层面（潜意识层面）还是会因为不甘心、自恋受损、沉没成本，在做着各种各样拧巴的努力，去将这些人、事、物留在我们身边。很多时候，甚至会陷入“强迫性重复”，多次遇到相似的人，遭受同样的伤。 这时候，需要我们不断地去提醒自己： 不要，也可以是一种选择； 不要，是可以理直气壮说出口的； 不要，才能让我们有精力去享受真正想要的。 如此一来，我们的潜意识和意识之间的“内在冲突”才会慢慢平息；当一个人不对抗时，改变才有可能发生。