煤气灯效应是一种通过扭曲事实、否定感知等手段实施的心理操控方式,其核心目的是削弱受害者对自身判断力的信任,常见于亲密关系、职场等场景。
煤气灯效应(Gaslighting)指施害者通过否认事实、篡改记忆、制造矛盾信息等手段,使受害者逐渐质疑自身感知与判断力,属于情感虐待。
话剧《煤气灯》及1944年同名改编电影,男主角通过调节煤气灯亮度并否认变化,使妻子怀疑自己精神失常。
煤气灯操控机制与表现:
否定现实:反复宣称受害者记错或过度敏感(如“这没发生过”“你反应过激”)。
信息封锁:限制受害者社交或获取外部信息,强化操控权威性。
情感绑架:以“为你好”为由合理化操控行为,使受害者产生愧疚感。
阶段特征:
初期:受害者偶尔质疑自身但尚存反抗意识;
中期:自我怀疑加深,主动为施害者行为找借口;
后期:完全丧失判断力,依赖施害者定义现实。