在人际交往中，我们时常会碰到这样的问题： 他做事为什么这么自私？一点都不为大家考虑； 今天在家里给他讲了单位发生的事情，他却只是自顾自的在那玩手机； 明明说好了今天一起吃饭的，马上到时间了又放鸽子… 通常这会让人感觉非常不爽，但是你有想过你为什么会觉得不舒服吗？ 因为发生的这些事都不是你所期待的，这背后有一种隐性的控制在里面，也可以叫以自我为中心，希望事情都是朝着自己所能控制的方向发展。 这是一种非常不合理的信念，如果我们总是活在指责和批评里，我们就会变成指责和批评本身。 那该怎么办呢？ 去给自己的认知里建立这样一条合理的信念：每个人都会选择给自己最大利益的行为， 我们人都是趋利避害的，当出现更好的，或者说更利于我们生存的选择时，我们会毫不犹豫的选择ta。 就像我在开头举的例子，他不为大家考虑时一定是在为自己考虑，这并没有错。如果玩手机对ta来说比听别人抱怨单位的事情更开心，那他肯定愿意愿意前者。比起和你吃饭，ta一定有更重要的事情需要处理。 所以，没有对错，只有视角。