转老师分享： 你得先看到那个脆弱痛苦的“我”，在这个基础上，升起慈悲，理解“我”，原谅“我”，一切才有真正的转变，然后你才能理解他人，原谅他人。 否则，光靠头脑给出千万个理由都没有用，都是压抑