你害怕孤单吗？会因为孤单感到痛苦吗？ 要知道，有的人是喜欢自己待着的，有个人陪反而是一种打扰，让他很烦。一个人待着会更自由，舒服一些。 那什么样的人，一个人待着的时候会觉得孤单呢？ 是他内心有这样一个声音的时候。这个声音就是： “我觉得我很弱，我很可怜。”“没有人爱我。我照顾不了自己，我也不会爱我自己。” 这个时候，他就会觉得孤单是一件很糟糕、很痛苦的事情了。 实际上孤单和痛苦，根本就不是必然的关系。 痛苦的是你的低价值感被激活了，你觉得自己是一个很糟糕的人，不值得被爱的人。