我们每个人的心理健康状态都是一个动态的平衡变化过程，既有可能从不健康状态转变到健康状态，也有可能从健康转态转变到不健康状态。不管怎样，只要能够有效地学习、工作和生活，就意味着我们处于心理健康状态。