难得来这个世上走一回,努力才能够扭转你的人生,乌云后面依然是灿烂的晴天,免费心理咨询

黄家群

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难得来这个世上走一回，努力才能够扭转你的人生———《乌云后面依然是灿烂的晴天》

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#自信——内在的确认感有些伙伴说不：为什么别人会评价我？为什么总有人伤害我？为什么我总是被伤害？当我们把目光关注在外的时候是很难关注到自身的状态，自己好与不好都关注不到，外在他人成为参照物。当我们坐在火车上看向窗外，迎面驶来一辆火车，即使我们的火车没动你也会感受到很强的动感，而如果目光关注车内，这种感觉就没有。同理，如果你感受到外界的评判、攻击，先关注自己的内心感受，梳理自己的状态、做得对错是否真的那么严重、别人的评价是否真的能撼动自控坐着的火车？如果他人的伤害用一种成长的态度去面对你是否能安全，能否找到内在的确认感？是否能找到自信？#

#痛苦说出来会不会好受一点呢？ #

#情绪闪回是CPTSD最明显、最典型的症状#

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