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郭玫

问

看起来事情有万万千其实事情只有一件也只有一个字修修，实修，经得起天地考验，也经得起市场考验的修！！！！！！！ ——张凤

看起来事情有万万千
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——张凤

1温暖

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#习惯本身并不是你想要的， #

#人，最大的敌人是自己#

#心理咨询手记#

#今天聊聊一个很常见的心理现象——移情#

#当我们有情绪时，看到情绪背后的未满足的期待。在期待和需要上做工作增加爱自己的部分一是转变自我评价的方式。希望我们做任何事情都是有意义和有益的，你对自我评价的方式就要有助于学习，使你的选择符合生命的需要。二是当我们表现不完美时，有了失误，你要知道失误揭示了你的局限性，是个提醒，她再引导你的成长。所以要接纳自己的不完美。三是学会自我宽恕。试图理解你过去的所作所为，问自己“我做那件事是为了满足我的什么需要”聆听你自己的心声，发现心灵深处的需要，原谅自己。同时包容两个不同的“我”一方面包容对过去的某种行为感到后悔的“我”，另一方面包容采取那种行为的“我”。四是增加涵容情绪的能力，并且对情绪进行转化。 # 1个回答

#一个人对你冷了，代表什么呢#

#不断改变自己，才能活出自己的最高版本！#

#第102天能量回收#

#不忘初心方得始终#

#自我珍惜自我值得，爱就会找上门#

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