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林其红

问

迷茫→挣扎(否认)→觉察→接纳→超越迷茫:我们觉得很多事情错了，不是因为我们自己，抱怨环境，抱怨生活。挣扎:生活中遇到的很多事情我们更不平，觉得都是周围的人排挤我们，是命运不公。不肯接受这样的安排。觉察:发现事情有果必有因，自身存在问题。接纳:允许生活中存在“不同的声音”，学会改变自己对周围的看法和行为。升华:可能周围并没有改变，而是自己学会适当的谦卑，学会超越原来的自己。

迷茫→挣扎(否认)→觉察→接纳→超越
迷茫:我们觉得很多事情错了，不是因为我们自己，抱怨环境，抱怨生活。
挣扎:生活中遇到的很多事情我们更不平，觉得都是周围的人排挤我们，是命运不公。不肯接受这样的安排。
觉察:发现事情有果必有因，自身存在问题。
接纳:允许生活中存在“不同的声音”，学会改变自己对周围的看法和行为。
升华:可能周围并没有改变，而是自己学会适当的谦卑，学会超越原来的自己。

迷茫→挣扎(否认)→觉察→接纳→超越
迷茫:我们觉得很多事情错了，不是因为我们自己，抱怨环境，抱怨生活。
挣扎:生活中遇到的很多事情我们更不平，觉得都是周围的人排挤我们，是命运不公。不肯接受这样的安排。
觉察:发现事情有果必有因，自身存在问题。
接纳:允许生活中存在“不同的声音”，学会改变自己对周围的看法和行为。
升华:可能周围并没有改变，而是自己学会适当的谦卑，学会超越原来的自己。

1温暖

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#如果一个人在童年得到过充分而有质量的陪伴和关注，就会形成稳定的自体感，即相信自己是有价值的，珍贵的，值得被好好对待的。# 1个回答

#“心理弹性”，又称抗逆力，它是指人们面对困境时的应对能力。心理弹性强的人往往能够更好地面对生活中的困境，他们一般有三个共同特质。第一，接受现实，他们对自己面临的挑战有着清晰的认识，这种对事物本质持接受的态度让他们更有效地采取策略应对挑战；第二，有拥有使命感，那种值得他们去追求的事，挑动他们好奇心的事；第三，对环境的适应性很棒，在多变的环境中，在自己能控制的范围内做出改变积极应对。#

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