感受本身不是问题,情绪管理的目标从来都不是消灭感受,我们有时受困于情绪,为了脱离这种状态,便不允许自己拥有感受,这就好比免费心理咨询

李霞

问

感受本身不是问题，情绪管理的目标从来都不是消灭感受。我们有时受困于情绪，为了脱离这种状态，便不允许自己拥有感受。这就好比一部车子出现了红灯报警，我们不去检视车子的内部系统，只是想要消除不断报警的红灯，往往结果伤人伤己。情绪不会被消灭，但可以转化。就如：悲伤是告别的能量，提示我们正在经历一些失去，这失去也许是内在的，也许是外在的。面对失去，你可以做一些什么呢……

1温暖

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#亲密关系分享#

#身在当下，活在当下。#

#每天看见一点点#

#想法更多元，不会走进认知的死胡同。心胸更开阔，宽广，不会钻心里的牛角尖。#

#纠结，就是内心中两个或者多个小人儿在打架。有些纠结，是成长的必备而有些纠结只是自我能量的消耗。当我们不能确定这是哪一种纠结的时候，处理方法是多种的。比如： 1.把纠结留给未来，相信船到桥头自然直，相信过了这村，还有那村。一如考试时，不因为一个难题而止步，而是先把会做的做了。 2.与纠结和平相处。比如要跳绳的时候却发现绳子上打了个死结，怎么都解不开。可是那又怎样？解不开就解不开吧，它并不影响跳绳。而且，它还告诉别人：这是你的专属跳绳。 3.找人帮忙，拆开纠结。如果一根“跳绳”有太多疙瘩，它终究会影响使用不是？那就求助。就像小时候找到妈妈，看她手把手教你一点点拆开。#

#每天看见一点点#

#人只有自重才会被人高看一眼#

#心窝开通啦#

#人永远不要因为生气，而说刻薄的话#

#众生皆苦，要接受苦难#

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