开心
19回答
今天我六点多才醒,正常苏醒时间,或许再晚半小时就完美了。我精心的收拾自己,也在等七点半左右的外卖(我昨天预定的),一直没等到,原来我只是选了没付钱,因为我特别想吃,所以重新下单,这样我的计划就改变了,本来是吃完化完妆可以睡一会儿在去上班,变成了化妆先弄好,然后吃饭,一个改变事情差不多,但是时间线延长的感觉。早上我骑电动车去上班,到地下车库钥匙没带,我又上楼去拿,再导航去公司。早上唯一开心的事,就是今天的天气,电动车骑起来,凉风吹得我很舒服,一直处理一堆混乱事情在完成的我,变得愉悦舒坦起来
16温暖
19条回答
意外,痛苦就是生活,只要活着这些就是平常事,接纳他,,,,
开心
2年前
第一次听说这么专业的调理方式
曾媛
咨询师
2年前
看到了里面有两个临时的变化,一个是预定了外卖没付钱,再来是到了车库钥匙没带,之后,你用了与生俱来的正念,感受了凉风的舒服,感受了大自然的美好,以正念调整好了心情,这是非常好的方法。这个就是CBT的心理认知调节方案,以一个有效的积极行为替代一个消极的行为或者认知。
改变认知,改变心态
思维认知对了,一切都是美好的。祝您每天开心、快乐!
很好的状态
接纳当下的一切,心情就愉悦了
开心
2年前
感谢我亲爱的李老师的认可
李艳红
咨询师
2年前
一种活在当下,接纳的感觉
开心
2年前
看来得多接触大自然,太美好了
胡星星
咨询师
2年前
天地有大美而不言,自然赋予人类治愈的良药
开心
2年前
感恩祝福
尤四海
咨询师
2年前
早上好!祝一切顺利
开心
2年前
一下子变得更美好起来,哈哈哈
唐婧
咨询师
2年前
她能带你去到你想去的地方
开心
2年前
感谢老师的关注,是呀,我对于计划的打破感觉糟糕,我那一刻就觉得7点四十能吃到想吃的早餐
蔡迎春
咨询师
2年前
早上好!祝一切顺利
天地有大美而不言,自然赋予人类治愈的良药
一种活在当下,接纳的感觉
开心
2年前
我喜欢我的电动车
相关问答
#我的现状# 18个回答
#我们俩个恋爱6年后,不顾家人反对选择远嫁,一切都很温馨,没有家庭和婆媳矛盾,后来有了个儿子,4岁,前年他选择外地和同学一起创业,我俩开始了异地生活,我以为我在家好好照顾孩子,他在外面好好挣钱就可以了,每天我们都开视频通电话,但是万万没想到他出轨了,那个女的给我打电话,我才发觉,最后他告诉我是朋友之间恶作剧,我信了他,他过生日时候我偷偷跑过去,想给他个惊喜其实更想看看到底有没有猫腻,最后只有惊没有喜,他生日那天喝的烂醉,那个女的见了我,把他们两个在一起的所有所有全部告诉了我,我没有哭没有闹,一直等到我老公酒醒,最后我以为我知道后他俩会结束,但是并不是,从知道到现在一直还在一起,中间我闹过离婚,告诉过他父母,他都告诉我已经结束了,其实还在一起,那个女的每天在微博发他们的合照,在一起的点点滴滴,我找我老公核实,他告诉我都是编的,中间一直纠缠,你们肯定会说要不让他回来,要不我过去,现实就是这样,他一直说他在那边不稳定,没有房子住,孩子会受苦,还得上学,都是问题,要等他稳定,他也回不来,因为现在欠账70万,必须继续干,之所以不和那个女的分开,是因为那个女的是当地的,在那边认识很多人,可以帮助他,他需要她的帮助,就是这样一直暧昧着,我不想阻挡他的生意,我也感觉到他非常想成功,所以我允许他继续创业,但是我接受不了他和别人一直这样,我说过我要你们彻底不要联系,要不然我们就离婚,他一直答应,但是从来没有做到过,还一直对我说很爱我,不会离婚的,让我再等等,我每天都会去看看那个女的发的啥,现在每天失眠,一闲下来就会满脑子出现他说的所有谎话,还有他和那个女的所有在一起的画面。我不知道该怎么办了,很迷茫,走不出心里的坎,想离婚,但还是有点放不下,不离婚,我又接受不了现在这样的状况。# 7个回答
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