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王义丽

问

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1温暖

相关问答

#人是高级动物#

#认知行为疗法应对哪些情绪问题？#

#书写日记释放压力你写日记吗？我从小就有写日记的习惯，虽然其间也中断过，也用电脑写过一些日记，现在还在坚持，写的不多了，但每天都会简单地写写。这些年下来，日记小本本有很多，包括年少单纯的想法，青涩的文字，感觉到自己在一点点成长。有些人会说，天天写，不知道写什么内容做日记，感觉好烦，什么都有发生，什么都好像不值得写。这个时候可以试着写写意识流啊，想起什么写什么，不成句子也好，上下文不通的也没关系，重点在写。写这个动作就是一种情绪的宣泄，当写完日记，可以把它一点点撕碎，跟它说再见，或许你的烦恼就消失了呢。除了写烦恼，还可以给未来的自己写信，想象一下应该和未来的自己说些什么呢。与未来的自己对话，向着变成未来自己想成为的样子而努力，进行一场心灵之旅。#

#你不是自卑，只是还没学会如何强大#

#在这个世界上，缺爱的人比缺钱的人多。大部分的人都不爱自己，也不知道该如何去爱别人。我们都习惯盯着自己的缺点不放、折磨自己、评判自己、忽略自己。我们都知道我们没办法给别人连自己都没有的东西：如果我们没有钱，我们就没办法给别人钱；如果我们没有快乐，我们就没办法给别人快乐；如果我们没有爱，我们就没办法给别人爱，没办法真正的去爱任何人。我们的爱将充满了控制、索取、依赖。#

#孩子拖拉磨蹭怎么办？#

#亲密关系中起消极作用的宿命信念#

#我曾觉得生活本身是如此的痛苦，没有人需要，没有人爱，单纯地想原地去世。仿佛任何一点触动和悲伤，都可能让苦苦支撑内心，决堤坍塌…… 然而，我找到了我所需要的，“信”。心中有所“信”，才会产生动力，产生活力。相信我，你会找回快乐的自己，也会慢慢相信自己，灰暗的内心发光发亮#

#遇见就是最好的开始#

#练习表达你的感受#

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