心里憋着很多仇恨释放不出来,甚至想做出杀人的冲动,不想活了,免费心理咨询

暖阳

20回答

问

心里憋着很多仇恨释放不出来，甚至想做出杀人的冲动，不想活了

9温暖

20条回答

2年前

所以，你需要让身体把仇恨释放出来，可以去打打拳击或者打打枕头，打打沙发之类的，发泄一下

2年前

长期压抑的愤怒很容易会变冲动性的攻击自己或他人的行为。通过与心理咨询探讨，相对比较容易找到突破口。

2年前

①宽恕是不容易做到的，接纳自己不宽恕别人的想法和感受

②想必你也应该受了很多委屈吧，或许我们可以看看那些场景，为什么自己无力，被伤害，有没有办法可以更轻松解决，保护自己不受伤害

2年前

看来是压制了太久了，心理默默承受真是难为你了，帮你梳理一下，重新认识一下这些仇恨，别在自我折磨

2年前

拿枪突突了

2年前

在不伤害到自己和其他人事物的情况下建议您把这份情绪释放一下要想根除建议您做一定时间的咨询

2年前

你愿意为这个仇恨付出多少代价呢？

2年前

可以跟我倾诉一下，宣泄消极的情绪，让自己平静下来是当下最重要的事。

2年前

先察觉一下自己的感受，身体的反应，再用语言表达出来。情绪是能量，需要去处理找到出口，而不是过激的行为。

2年前

21"

2年前

我感受到你内心有很多愤怒没有办法能够表达出来，这种憋闷委屈让你感到无法承受。

2年前

愤怒需要输出，找个信任的亲友或者咨询师聊聊吧

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