理解,对于聚焦效应,提醒自己,别人的专注力不在我这里,接受,过度追求完美,接纳真实的自己,了解自己的优势和不足,改变,实免费心理咨询

郝丽娟

问

理解（对于聚焦效应）：提醒自己：别人的专注力不在我这里；接受（过度追求完美）：接纳真实的自己，了解自己的优势和不足；改变（实施行动）：回到此刻，活出当下，拒绝情绪推理。

理解（对于聚焦效应）：提醒自己：别人的专注力不在我这里；
接受（过度追求完美）：接纳真实的自己，了解自己的优势和不足；
改变（实施行动）：回到此刻，活出当下，拒绝情绪推理。

1温暖

相关问答

#与孩子共同成长#

#逃离孽恋关系爱情其实爱的是自己，苦苦求的爱，求的也是自己缺的那部分。以为在这个人手里丢了心，其实这颗心一直不曾存在过。觉得别人的这颗心温暖、吸引自己就靠了过去，期待共享。可空出的位置只能自己种花种草，别人暂时给予的温度无法滋养这片土地长出花草，只能自己努力。很多人会在一瞬间明白“求不得”，然后放手，之后是漫长的养伤时期。养伤：有些人通过成长自己让心脏的位置长出花草，有些人去找下一颗心脏，重复曾经的痛。如此沉重的人生注定需要不断求索。佛说：苦海无边，回头是岸。深陷情结其中、在执念里自我折磨，什么时候划到岸边？#

#想要陪伴你的另一面#

#如何摆脱痛苦？#

#慢就是快！#

#你敢于表达自己的想法吗？#

#第1564天活在当下，心怀感恩#

#真诚与善良#

#【7月30日分享】真正的温柔#

#委屈是一个复杂的情绪#

相关话题

#感情那些事# 4997542个回答

#人际关系# 2218917个回答

#压力太大怎么办# 1403169个回答

#我需要心理咨询吗# 1195294个回答

#职场二三事# 474479个回答

#个人成长# 7981781个回答

#抑郁求助# 445156个回答

#焦虑怎么办# 883719个回答

#心理咨询# 2024050个回答

#一句话描述你现在的心情# 1802998个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号